上海浦东天气预报，浦东天空云淡风轻，明日高温36度，炎热夏季要来了！

浦东天空云淡风轻，明日高温36度，炎热夏季要来了！这个时候，许多人都在寻找防晒、清凉、美丽的方法。下面，就让我根据我的经验和积累，给大家分享一些夏季防晒、清凉、美丽的小窍门。

一、防晒

在夏季，我们出门一定要做好防晒措施，以免被晒伤。以下是一些简单实用的防晒方法：

1、遮阳伞：遮阳伞不仅能够防晒，还能遮挡雨水，是一种非常实用的遮阳工具。

2、太阳镜：太阳镜不仅可以起到遮阳的作用，还能有效地保护眼睛，是夏季必备的防晒用品。

3、防晒霜：防晒霜有不同的防晒指数，购买时应根据自己的皮肤类型和晒黑程度来选择适合的防晒霜。

二、清凉

夏季天气炎热，清凉是我们的需求。以下是一些简单实用的清凉方法：

1、穿宽松透气的衣服：夏季穿的衣服应该以宽松透气为主，材质上以棉麻或透气性较好的材料为佳。

2、喝凉茶、果汁：喝凉茶、果汁可以有效地降温，但要注意饮料要选择不含糖、不添加化学添加剂的天然饮品。

3、多吃水果：夏季多吃水果可以有效地补充水分和维生素，还能帮助清凉解暑。

三、美丽

夏季是展现美丽的好时机，以下是一些简单实用的美丽方法：

1、清洁皮肤：夏季皮肤容易受到汗水和尘土的侵袭，需要经常清洁。每天洗澡、洗脸、涂滋润霜、定时精华、定时面膜等都是比较好的清洁皮肤的方法。

2、晒前保养：在晒之前，可以多做些皮肤保健工作，如保湿、美白、补水、防晒等。这样可以保证皮肤不受太阳的伤害。

3、多吃水果：水果不仅可以美容养颜，还可以帮我们减轻体重、降低胆固醇和血压。

总之，夏季防晒、清凉、美丽的小窍门有很多，当然还有更多的独特方法，可以根据自己的实际情况来选择适合的方法。只有通过不断的尝试和不断的总结，才能找到最适合自己的方法，度过一个轻松愉快的夏季。